家东谈主们乱论淫人谷，新年的脚步越来越近，又到了囤年货的欢乐时候啦！别再执着于瓜子和糖果啦乱论淫人谷，吃多了容易上火不说，还可能让体重暗暗增多。今天就给民众共享 10 款好意思味不上火的矿藏零食，让咱们的新年吃得健康又满足！

一、果干类

1.葡萄干

▲口感：酸甜交汇，甜而不腻，软糯中带着一点嚼劲。

▲养分：富含铁元素，对女性补铁养血很有匡助。

▲食用神态：行动日常小零食，顺手握一把就能吃；煮粥时加入一些，为粥增添甜味和果香；作念面包时揉进面团里，让面包愈加香甜可口。不同种类的葡萄干，如绿葡萄干、红葡萄干，仪态各别，皆是年货中的好选拔。

2.香蕉干

▲口感：软糯香甜，每一口皆饱含香蕉的浓郁果香，软糯中带着恰到刚正的嚼劲，越嚼越香 。

▲养分：富含维生素 B6、钾元素等，能补充能量，督察体魄平时间谢。

▲食用神态：

①行动日常解馋的小零食，随处随时享受好意思味。

②搭配酸奶沿路食用，丰富口感档次。

③碾碎后撒在烘焙的糕点上，增添私有仪态。

3.红薯干

▲口感：香甜软糯，嚼劲完全，泄气着红薯自然的香甜气味，越吃越上瘾。

▲养分：含有膳食纤维、胡萝卜素等养分因素，促进肠谈蠕动，助力消化 。

▲食用神态：

①径直吃，感受原汁原味的香甜。

②切成小块，与坚果、果脯羼杂作念成能量包。

③蒸软后拌入糯米粉，制成红薯糯米饼。

二、坚果类乱论淫人谷

1.巴旦木

▲口感：咬下去“咔滋”一声，香脆无比，每一口皆充满浓郁坚果香。

▲养分：富含卵白质、维生素E，能为体魄补充能量，还有抗氧化作用。

▲食用神态：日常当零食径直吃，任意又浅易；拌入酸奶中，增多口感的丰富度；烘焙时撒在面包、饼干名义，晋升仪态。而况它相对相比和善，吃多几颗也无用惦记上火。

2.夏威夷果

▲口感：质量极其概括，奶香浓郁甘醇，一进口就能带来满满的幸福感。

▲养分：含有丰富不足够脂肪酸，对心血管健康有利，能缩短胆固醇。

▲食用神态：径直吃，细细品尝它的私有仪态；搭配生果作念成沙拉，增添一份别样的好意思味。适量食用不会给体魄带来背负。

3.琥珀核桃

▲口感：香甜酥脆，核桃的香脆与糖浆的甘好意思完满聚合，咬下去发出高昂声响。

▲养分：核桃富含不足够脂肪酸，对大脑发育有利，有助于提高缅念念力 。

▲食用神态：

①行动日常养分零食，随时补充能量。

②拌入酸奶或燕麦片中，增多口感和养分。

③点缀在甜品上，晋升颜值和口感。

三、糕点类

1.绿豆糕

▲口感：概括绵密，进口即化，仿佛在舌尖上舞蹈，还泄气出浅浅的绿豆幽香。

▲养分：绿豆自己有清热降火的功效，在享受好意思味的同期无用惦记上火。

▲食用神态：

①作为过年技艺的好意思味茶点，搭配一杯清茶，闲隙酣畅。

②冷藏后食用，口感愈加寒冷爽口。

2.山药糕

▲口感：以山药为主要原料，口感软糯，带着山药特有的幽香。

▲养分：山药具有健脾益胃的作用，养分丰富，相宜各个年级段的东谈主食用。

▲食用神态：

①行动早餐，开启活力满满的一天。

②作为下昼茶，补充能量、缓解疲惫。

四、生果成品类

1.黄桃罐头

▲口感：黄桃果肉鼓胀，鲜美多汁，口感清甜。

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▲养分：黄桃富含维生素C、胡萝卜素等养分因素，能补充体魄所需的维生素。

▲食用神态：径直吃，享受寒冷爽口的口感；也不错冷藏后食用，愈加解暑解腻；还能用来制作甜品，如黄桃酸奶杯。

2.草莓冻干

▲口感：保留了草莓的香甜，口感酥脆，咬下去吱嘎作响。

▲养分：富含维生素C、果胶等养分因素，在冻干经由中养分因素取得较好保留。

▲食用神态：行动零食径直吃，享受酸甜的草莓味；也不错泡在牛奶或酸奶中，增多口感的丰富度。

家东谈主们，这10样好意思味不上火的零食是不是很诱东谈主？飞速把它们加入年货清单吧！如果你们还有其他好意思味的年货推选，接待在评述区共享哦！